3 dni

niech dokupi jeszcze pare amp tak zeby walil co 3 dni 100mg. 1-6 100mg e3d

100 mg to odpowiednia dawka co 3 dni . liczac ze cykl bedzie trwal ok 6 tyg to musi jeszcze ok 5 dokupic

jakiś dziwny ten teening podaj nam więcej danych staż priortety na ten plan itd. A nie lepiej jest ułozyć na 3 dni dobry plan ??

Nie wiem czy wiesz ale miesnie nie rosną podczas ćwiczenia tylko podczas odpoczynku :) a wiec 3 dni jak na osobe z twoim stazem w zupełności wystarczy :)

zejdzie nie swiruj poboli pewnie 2-3 dni i przejdzie

1-5 dmz 1-4 deka 250 mg/e7d 1-4 enan 500 mg/week 5-12 deka 500 mg/week 5-14 enan 750 mg/week 10-16 wino 40 mg/ed hcg od 5 tyg 500 iu 2x week do konca?? Clom 3 dni po ostatnim winie?? Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-11-08 19:07:33

Pierw przykatuj solare co 3 dni a potem gdy już złapiesz kolorek jaki chcesz poprostu chodź raz na tydz/dwa ( to już sam musisz wyczuć) aby utrzymac kolorek.

Zapisuj sobie przez 2-3 dni wszystko co zjesz. I oblicz wartości ww/b/t i kalorie. Zobaczysz czego jest za dużo/mało. Dorzuć kardio z 2 razy w tygodniu

Moge i nawet dwa posilki zjesc, ale to nie wiele zmieni :) Chociaz moze poszukam jakis szybkich przepisow. Tak czy siak pije od 3 dni megalie, zobaczymy

Chłopie ty przeczytaj dokładnie temat który podał novy, jak już to zrobisz to powinieneś wiedzieć że przy takim typie treningu powinien być rozdział na treningi lekkie i ciężkie(coś w stylu A1 B1 treningi ciężkie, A2 B2 treningi lekkie) i układ tygodnia powinien wyglądać mniej więcej tak A1-B2-w-B1-A2-w-w. Trening owszem powinien być ciekawy, ale [...]

[...] tak na 99% pewny że masz "Syndrom WPW" to jest taki zator w sercu który trzeba usunąć zabiegowo. ja z tym poszłem do lekarza rodzinnego ten mnie skierował na 3 dni do szpitala, a szpital w mielcu przekierował mnie na zabieg do krakowa, zabiegu nie ma sie co bać, wchodzą takim małym urzadzonkiem przez noge do serca ( wszystko odbywa [...]

To FBW więc 3 dni. Zmieniony przez - miqer w dniu 2013-01-10 21:20:06

jeżeli 3 dni z rzędu ćwiczysz całe ciało to robisz WIELKI błąd. Mięśnie muszą odpoczywać. Ćwicz 3x w tygodniu - zawsze minimum jeden dzień przerwy. Brzuch robisz ćwiczeniami złożonymi takimi jak przysiady czy amrtwy ciąg. Na dobicie możesz zrobić np po 2 treningach w tygodniu parę serii scyzoryków czy unoszenia nóg. To, że jesz 4 razy niewiele [...]

moze co 3 dni po 2500 hcg x4 ? bo sa orzeszki male..dosc odczulem to

a jak czesto to tak 2 razy w tygodniu albo co 3 dni bo taki hcg ma ma okres półtrwania

Przedewszystkim wage sprawdzaj raz na 2 tygodnie, i waz sie 2-3 dni pod zad o tej samej poze, najlepiej na czczo. Potem wyciagnij srednia z tego, i to powinno byc najbardziej prawdziwe. Skoro poleciala waga troche to dozuc troche kalori w diecie i powinno byc ok.

41 0praszam ze sie wtrace do twojego tematu ale nie bede a takiej blahostki.ot3dni spozywam tke z british dispensary tak w sa etkach po 10,szt sory ze sie wcinam ale nie chce zakladac nowego tematu z powodu blahostki.od 3 dni wcinam metke z british dispensary taka w saszetkach po100.tab.wszystko jest git pompa na plus apetyt [...]

POMOŻESZ UŁOŻYĆ TEN PLAN KLASYCZNY SPLIT NA 3 DNI Bo czytam już pół godziny ze zrozumieniem i szybko a nic nowego o tym się nie dowiedziałem . w czym tkwi problem w moim planie starym co ułożyłem może szybciej znajdę przyczynę i więcej informacji Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2010-06-07 19:01:07

[...] ; wszystkie takie kontuzje kochają ciepło. Pod opaskę Fastum żel lub inna maść z ketoprofenem.W każdej aptece bez recepty. Każdy trening z opaską i żelem. Nie rób żadnych szpagatów itp dopóki nie wyleczysz kontuzji. Jeśli moje rady nie pomogą i w ciągu 2 - 3 dni nie będzie poprawy biegusiem do lekarza sportowego albo przynajmniej do ortopedy

dopiero mija 2 dzień od tego bólu,poczekam jeszcze z 3 dni jak nie przejdzie to pojdę :) bo nie chce wywalić 100zł a okażę sięze to tylko delikatnie przeciążenie strzałkowych i wystarczy wtedy okłady z lodu i odpoczynek od aktywnosci fizycznej <-- niestety :'(